《瘦孕》經典語錄
經典語錄
先前希望大家儘量不要過量攝取的屬於寒*的水果類,其實也有不少成員會讓你上火的,包括荔枝、龍眼、榴蓮、櫻桃等等,這些也都會上火,食前請三思。最後,大家日常生活中常飲的咖啡,以及市售的黑糖薑母茶,其實也都是容易讓你上火或火上澆油的飲品,有上火症狀時請避免攝取。
*虛火旺體質的人,除了嚴格執行攝取優質蛋白質,以及控制蔬果攝取量等調整寒*體質的飲食習慣之外,還得認真地忌掉讓你上火的食物。 中醫裡的上火又分為“外火”和“內火”兩種。外火指的是你吃進去的食物所引發的上火反應,內火則是指由情緒壓力及熬夜所引發的上火。要解決外火問題,只要下定決心認真忌口即可。
如果你有口乾舌燥、口臭、嘴巴苦或是嘴破、早上起床有眼屎,眼睛幹、*、癢,膚*黯沉、臉上有黑斑、身上容易長息肉等情形,這表示肝火旺。容易上肝火的食物首推*香料,包含香油、沙茶、辣椒、咖哩、紅蔥頭、麻油、油蔥酥,以及各種食品新增物等等,所以舉凡麻辣鍋、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、*燉排骨等等,都要避免。另外,堅果類如芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜仁這些食材,一般要想好吃,大多會用高溫烘焙或炒制的方式處理,也因此都在上火食物之列,所以要儘量避免。另外,含花生的米漿也要一併避免攝取。
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《曼斯菲爾德莊園》經典語錄
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《樹大招風》經典語錄
經典語錄我是一個攀山運動運,我征服了一座山,當然得再找一座更高、更難爬的山。...
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《還鄉》經典語錄
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《重生愛人》經典語錄
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