《窈窕*妞妞！*奶水果瘦身書》經典語錄

專注於自己喜歡的事情的時候，人的心情是非常愉悅的，而愉悅的心 情對人的身體是很有益處的。這是我的真實感受。大家可以像我一樣，做 一些自己很喜歡的事情，例如天天去超市選購日期最新鮮的*奶，呵呵。

如果要健康地減肥，還是要做做運動的，是吧？運動可以消耗脂肪， 鍛鍊身體可以增加肌肉，基礎代謝也會相應地提高。 但是，這個世界上有很多人都是一提到運動就大喊：“運動太費事， 我不喜歡運動！” 其實我也是其中的一員，我也不擅長運動。我完全沒有去過健身房， 做廣播體*也是第二天就放棄的那種。我也買過跳繩，但是完全沒有辦法 堅持下去。後來下決心每天規定時間散步運動，最後還是三天打魚，兩天 晒網。 就是這樣，我也有一項是堅持的，那就是為了工作，每天堅持步行上 下班。我建議不喜歡運動的朋友，日常生活裡儘量多走路，特別是有意識 地每天堅持走路。