《酒井式瘦身法》經典語錄

“舒展關節瘦身法”是完全能夠促使飽食訊號提早出現的。因為，腰關節活動恢復正常可以加快以前受到*的神經的傳遞速度。腸胃接收到的資訊就能更快地傳遞給飽食中樞。因此，我們能夠理想地以 低限度的飲食獲得飽食感。如果堅持“舒展關節瘦身法”，那麼就不用再擔心惡習反覆！因為它可以永遠防止您暴飲暴食。使姿勢變優美，具有挺胸提臀的效果女*應有的優美的體態應該是從側面看呈舒緩的S形，頸部前彎，背部後弓，然後從腰部開始再前彎。這是標準的體態。不過，看一下生活中的人們，經常塌腰、身體前探，很難保持標準體態。這樣下去，將不良姿勢養成了習慣，會導致腹凸背駝，身體歪斜……使我們與美麗身材之間的距離愈加遙遠。身體重心也將失去平衡，使支撐60％體重的腰部的負擔增大。

關節靈活地運動是身體健康的一個重要條件。關節的運動不僅對健康，而且對保持身體年輕態、體形優美也有著至關重要的作用。然而，人體的關節很容易隨著年齡的增長變得僵硬。人上了年紀，身體難免會這兒痛那兒痛，還會駝背塌腰，這都是關節變得僵硬的緣故。關節僵硬了，骨骼的運動就會受到限制，附著在骨骼上的肌肉得到鍛鍊的機會減少，贅肉變得多起來，面板也會失去**，體形逐漸變得鬆垮身體脂肪也將在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任關節僵硬，身體就會以驚人的速度進入衰老狀態。因此，要實現“永葆青春美麗”的願望， 有效的方法就是預防關節僵硬，打造能夠使關節活動自如的環境。為此，首先要放鬆、伸展關節。