《知日·斷舍離》經典語錄

超過1000000人受益的生活新風潮！／風靡*的高效能整理術！

“斷舍離”整理術，當前超人氣的日式收納和整理的人生最高哲學！

你是不是下列某一型別人之一：1怎麼也改不掉的拖延症？2無數次衝動購物的受害者？3要拒絕別人卻從不知如何說NO？4工作筆記也記得一塌糊塗？5莫名奇妙的安全感缺失？6越整理越陷入到無窮的焦慮？7總是無法完成計劃陷入無窮迴圈的沮喪？

其實，我們很多人壓根不知道自己到底想要什麼。

所以，來一場人與物的生存戰吧！給自己的屋子和人生都來一次徹底的“斷舍離”。

日本全民參與實踐的“斷舍離”整理術，已成為日本社會當紅流行語之一。

所謂“斷舍離”： “斷”，斷絕接受不需要的東西；“舍”，捨棄掉沒用的東西；“離”，離開對事物的執念。

“斷舍離”的要點之一在於，要以思考自我真正需求為中心，而不是成為物的附庸，從而達*生清爽高效的自有境界。

源自瑜伽和佛學的“斷行、舍行、離行”的人生哲學，本質上是指果斷地捨棄無用的東西，提倡不要一味地固守執著，懂得捨棄能獲得更多的幸福。

“斷舍離”的反面是“斷不了，舍不掉，離不開”。很多時候，難的不是知道自己需要什麼，難的是不知道該捨棄什麼。無論是“收納”物品還是“整理”人生，除了不斷貼標籤和分類，除了不斷地添置抽屜，其本質可能都是要去“斷舍離”，或者換句話說，叫做“選擇”。

從物件到人生的整理術，就是從外在生活的整理到內在思維的清理，通過不斷實踐“斷舍離”，認清自我樹立方向，徹底克服拖延症、懶散、注意力渙散、作息失調等痼疾，幫助建設清爽有秩序的工作和生活環境，從而解放內心的壓力，投入高效率、充滿幸福感和成就感的簡單、自在的生活。

《知日•斷舍離》特集是超人氣品牌知日系列圖書第12*！最近崛起的專注日本文化、國內超人氣連續出版品牌《知日》，集結中日最強編輯力，從日本人的文化意識到日常生活，深入解讀“斷舍離”這一源自日本的高效能生活理念，選取人生整理、日式手帳，物品收納、時間管理、資源分配等多角度全方位輻*，*山下英子、松浦彌太郎、佐藤可士和、宮澤真理等多位日本最具權威的生活方式專家的理念菁華，將日本整理與

想要的東西，很多；需要的東西，很少。

老子的《道德經》中講道：“為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為。“意即有關學習，要日益精進，廣學多聞；關於修道，則是要日漸除去不必要的部分，去蕪存菁而能明心見*。

我常常在日本的設計或是藝術裡，看到許多＂留白＂的空間，畫面或文字，因為有形無形的留白空間，而多了喘息與想象的美感。

捨不得丟是一種狀況，還有一種捨不得的狀況是＂捨不得用＂。好東西因為捨不得用，而被藏在櫃子裡面不見天日。山下英子認為，好東西捨不得用而把它收起來、還勉強自己去用比較差的，這樣的話品味永遠都無法提升，也影響別人看待你的態度。明明有好的東西，卻容許自己去用次等的物品、對物品和贈送禮物的人的心意，其實都是一種浪費和虧待。

我們不就是為了追求讓人“怦然心動”的人事物，為了生活裡洋溢著幸福感才一直努力的嗎？《怦然心動的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠講到的整理二部曲，一是“判斷物品是否要丟掉”，其重要的整理觀念是：整理時選擇的並非“要丟掉的東西”，而是“要留下的東西”，選完後其餘全部捨棄，讓空間立馬清爽起來！ 二是要“決定每件物品的定位”。

幸福取決於我們和自己相處的能力。

斷舍離告訴我們的，並不是數字與傳統的好壞，而是觸發我們，在可能選擇的範圍內，可以更加瞻前顧後地選擇一種最好最舒服的方式。它帶來的不只是空間上的清爽，還有隨之而來的時間上的充裕。尤其對於都市人的工作與生活來說，空間和時間永遠是最寶貴的東西，也是重要的資產。

“捨棄的背後，正是為了找回正面的能量。”

接觸瑜伽的行法哲學“斷行、舍行、離行”，把這種放棄心中執念的理念提煉成“斷舍離”，運用到日常生活整理整頓、人際關係、思考等各個方面。

但無論如何，我們也還是要如“在逆風中揚起風帆”這句話一般，始終懷揣一顆迎著風浪也要拼盡全力向前進的心。

通向自由的50個捨棄 斷舍離告訴我們的，並不是數字與傳統的好壞，而是觸發我們，在可能選擇的範圍內，可以更加瞻前顧後地選擇素一種最好最舒適的方式。它帶來的不只是空間上的清爽，還有隨之而來的時間上的餘裕。 沒有比雙手更靈巧的工具。

便當的存在卻又是無法替代的，因為它永遠都表達著製作者：＂我永遠都是你的支持者＂＂在外注意安全，要平安回家哦＂的心聲。