《共情的力量》經典語錄

共情和同情有什麼不同？同情是為了安慰別人，共情是為了理解他人。

情感上的被理解絕對更能給人安慰，比任何語言都有用。

同情意味著跟別人一起感受痛苦或體驗情緒；共情則是到他人的內心裡去感受痛苦或體驗情緒。

表達共情的7個關鍵步驟：1 使用開放式問題。2 放緩節奏3 不要匆忙做出評判4 關注你的身體感受5 向過去學習6 讓故事充分展開7 設定邊界

什麼是共情的實質？就是把你的生活擴充套件到別人的生活裡，把你的耳朵放到別人的靈魂中，用心去聆聽那裡最急切的楠楠私語。

共情的核心是理解，只有在理解之後才能給出解釋。共情最有力量的說法之一是：我不知道。

一道光芒閃過，我們的現實生活崩塌。這時你才意識到，你和他人實為一體。

用共情這束光，穿透痛苦和恐懼的漫漫黑夜，找到我們生而為人的共通之處。

理想的影象是想象出來的產物，不是真實存在的東西。我們只有在願意把他人看成是他們本來的樣子、是一個錯綜複雜的人時，才能夠體驗到真正的親密感。

如果我們照的是一面有裂痕的鏡子，我們會看到一副混亂的畫面，很難弄清楚我們自己的感受。如果鏡子反*回來的畫面是清晰真實的，我們就能看到我們真正的樣子，認為我們的情緒都是合理有效的。