鏂拏*峰悏鍒╂牴經典語錄

斯蒂*·吉利根博士(hen Gilligan)，世界頂級催眠大師。1974-1977就讀於加州大學Santa Cruz分校期間，正值NLP（神經語言程式學）興起之際，吉利根博士即是當時創始研究小組的成員之一。在此期間，催眠大師米爾頓·艾瑞克森及溝通大師葛瑞葛利·貝特森也成為紀立根博士的終身導師，影響至深。 接觸過催眠的人都知道，艾瑞克森氏催眠的魔力與效度。因此，在拿到斯坦福大學的心理博士學位後，吉利根博士成為艾瑞克森氏催眠的首席講師及執行師，積極研發有關心理治療和自我發展的工作，並擔任艾瑞克森基金會的主要領導人，推動身心。..

在初始水平，無條件評估深層自我對再生*表達來說至關重要。在組織同一*水平上，催眠治療師的工作室（1）做到與自我表達背後的生物節奏同步並結盟，（2）將行為策略背後的意圖（即承諾與指令）重新融入背景和結盟。在目標建構水平，催眠治療師參與、平衡、重構並修正來訪者的自我表達策略（即感覺/運動迴路）。在內容水平上，治療師對個體經驗的特定內容進行多樣化。

考慮一下爵士樂大師、籃球冠*隊員、創新思想家以及機敏的交際人，這些優秀的人才擁有何種共同的特質？有一點，他們完全投身在於自己的藝術形式。他們不得不如此：藝術卓越使然。只有嚴格而又投入的訓練才可以將藝術技巧提煉得精細和優雅，使藝術真正具有創造力。

大師級的從業者致力於自己的藝術形式，流暢地、創造*地表達著藝術。音樂家往往家自己的樂器體驗成自我的延伸，從中產生出故事，創造出優美的曲調；籃球運動員與隊友們形成了強大的默契，能夠預見並融合到他們的動作中，這種默契不可言表又不可否認。

我們必須認識到，不論一種描述是多麼精確或完整，都不能取代實際體驗，也不適用於所有受試者。對於不同受試者，任何一個子深度催眠的描述必定有其細節變化。任何一個水平的催眠都不存在絕對統一的催眠現象。

一些輕度催眠狀態的受試者會出現與深度催眠相似的現象，而一些深度催眠者則表現出通常被認為輕度催眠特徵的行為。某些處在輕度催眠狀態卻表現出深度催眠行為的被試，或許會在深度催眠真的到來時卻失去了同樣的行為表現。

這種「受控的自發狀態」也是有效催眠交流者(即催眠師)的特徵。一方面，他們從不知道他們下一步要做什麼；另一方面，他們又緊緊跟隨著一套常規的指導方針，在具備情境靈活*的同時達到了系統有效*的效果。

催眠能夠在很多情境下被體驗。……那些深深被音樂或舞蹈節奏吸引的人們也體驗過類似的感覺。我們還可以在那些沉浸在書中的讀者，以及被電視節目緊緊吸引的孩子們身上發現它，他們根本聽不到我們的呼喚。 （在生物學意義上，催眠是必要的，）這種觀點的含義之一是，無論你是否喜歡，催眠終將發生。我們都需要機會釋放心中痛苦、全身心沉浸在深層的共有的環境中，以及聽從我們的深層自我。

催眠具有多重功能。如果催眠是生物學上必需的，那麼它一定有其進化上的特定意義。按照當前觀點，催眠在平衡生物邏輯和心理系統方面發揮著整合作用。 事實上，催眠現象可以看作是產生和維持體驗的基本心理過程。所不同的是在催眠狀態中，現象學的體驗被強化和放大，因而表現得令人驚奇或者與眾不同。

在催眠時，受試者的注意力集中能夠完全沉浸在某一特定情境中並持續一段時間。而在清醒狀態時，由於外界刺激的不斷干擾，注意力是分散和不集中的。在催眠的時候，被催眠者常常意識不到無關刺激；即使意識到了，他們也通常還會分心而受到干擾，也還會覺得有必要去注意它們。

“催眠*參與的深度”在催眠狀態下經常是有所起伏的，特別是對初學催眠的受試者來說。例如，受試者可能會形成深度催眠狀態，然後轉入輕度或中度，而後又從催眠中喚醒，最後再次進入深度催眠。這種催眠水平的起伏變化被描述為漂浮現象。