會考臨近,很多同學在進行考前準備的同時不免有些心理緊張,但不宜採用的調節方法是( )A.進行適當的文娛活動...
問題詳情:
會考臨近,很多同學在進行考前準備的同時不免有些心理緊張,但不宜採用的調節方法是( )
A.進行適當的文娛活動 B.把緊張的感受告訴親密的人
C.按照日常習慣稍提前一些睡覺 D.服用鎮靜*催眠
【回答】
D
【解析】
試題分析:心情愉快是青少年心理健康的核心,良好的情緒和適度的情緒反應,表示青少年的身心處於積極的健康狀態,在會考前,解決有些學生心理緊張的方法有三種:一、有意做點別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解;二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說,把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康;三、合理安排作息時間,按照日常習慣稍提前一些睡覺,由於心理過度緊張,往往會神經衰弱,睡眠不足,千萬不能服用鎮靜*催眠,鎮靜劑會刺激大腦,要遵醫囑。
考點:本題考查的是調節情緒的方法。
點評:此題考查的是調節情緒的方法,熟知調節自己的情緒可概括為:一、轉移注意力,二、宣洩,三、自我安慰。
知識點:選擇健康的生活方式
題型:選擇題
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