很多同學在進行重大考試前不免有些緊張,但不宜採用的調節方法是:A.進行適當的文娛活動 ...
問題詳情:
很多同學在進行重大考試前不免有些緊張,但不宜採用的調節方法是:
A.進行適當的文娛活動 B.把緊張的感受告訴親密的人
C.尋找樂觀的理由來安慰自己 D.服用鎮靜*催眠
【回答】
D
【解析】
試題分析:心情愉快是兒童青少年心理健康的核心,良好的情緒和適度的情緒反應,表示青少年的身心處於積極的健康狀態,但是,在日常生活中,遇到不順心的事,每個人都會或多或少地出現一些情緒問題,如緊張、生氣、煩惱等,當出現這些問題時,我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒。方法一:當情緒不好時,有意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解;方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康,但是,要注意宣洩的物件、地點和場合;方法也要適當,避免傷害別人;方法三:當你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由來安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度,不要服用鎮靜劑催眠,這樣不利於身心健康,綜上所述可以知選項D符合題意。
考點:本題考查的是調節情緒的方法。
點評:此題為基礎題,較易,解答此題的關鍵是熟知調節情緒的方法有:一、轉移注意力,二、宣洩,三、自我安慰。
知識點:選擇健康的生活方式
題型:選擇題
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