《永遠成長的蘋果樹》經典語錄

還有一種可能，就是抑鬱症病人在與抑鬱作鬥爭的過程中，把靈感和創造力表現在了繪畫、音樂、寫作等方面，從而取得較高的藝術價值。正是應了一句話；“得抑鬱症的人基本都是天才。”

很多的抑鬱症患者常有一些不合理的信念，導致了抑鬱症長長久久的揮之不去。這些不合理信念的特徵是絕對化要求、過分概括化或糟糕至極。要想治癒抑鬱症，重新走向陽光、自信和快樂，必須重新建立合理的信念。

心理學告訴我們，人的情緒和肌肉息息相關。當人的肌肉處於疲軟、懶散狀態的時候，情緒就會告訴大腦：我很差，我不行，我很抑鬱、我沒有價值。而當人的肌肉處於執行、活動狀態的時候，情緒就會告訴大腦：我很棒，很有活力，我要去一個地方，去做一件很重要的事。

一個家庭最核心的關係是夫妻關係，夫妻關係的恆常和穩定，才是一個家庭得以維續和幸福的根本。在原生家庭是如此，在新家庭中更是如此。

很多人不知道思想是有頻率的，每種思想都有一個頻率，我們可以感覺到這個思想。也就是說，如果你重複的思考一個想法，你就會持續地發*出對應的頻率。思想不斷地發*這種帶有磁*的頻率，這個頻率會把相似的東西吸引過來。

從你出生開始，吸引力法則就在你身上運作。其實每個人都是心想事成的大師，你身邊所有的人和事都是你自己吸引而來的。現在，我們要運用這個吸引力法則把你想要的東西吸引過來。

我們知道，抑鬱症患者之所以有各種症狀，各種軀體不適和情緒不適，最主要的原因，是抑鬱症病人把太多的力比多投注到了自身。用曾奇怪峰老師的話來講，就是太自戀了。因此，如果能把力比多轉而投向外部世界的話，那麼投注在自身的力比多就會減少。

真正的病理*失憶，畢竟是小概率事件，況且，隨著時間的推移、周圍親人朋友的喚起和提示，終究還是會恢復記憶。而通過選擇壓抑以致忘卻的心因*失憶，午夜夢迴的悲傷、轉移為其他形式的恐懼與焦慮、相同情景的惡*迴圈，都無一例外的顯示著同一個道理：失憶，並不能撫平傷口。

人生就像一場電影，自己是導演更是主演。每個人都希望自己的電影是一出喜劇，沒人希望自己的人生會是一部悲劇。是喜是悲，全在於你。

抗抑鬱*沒有成癮*，但如果僅依賴*物，逃避和放棄了治療的主導部分——自己的力量，那麼就有可能一生都要靠*物來維持狀態。當積極尋求心理治療，尋求自身的本體能量來戰勝抑鬱症，有了一個充盈而豐盛的人生時，就可以和抗抑鬱*say“goodbye”。