《非*溝通》經典語錄
作為一個遵紀守法的好人,也許我們從來沒有想過和“*”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式,並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受,我們一定會發現,有些話的確傷人!言語上的職責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷,甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言*讓人與人變得冷漠、隔閡、敵視
經典語錄
如果我們認為自己“應該”怎麼樣,在大多數的情況下,我們也就封閉了自我。因為“應該”意味著我們別無選擇。這使我們感到無奈和沮喪。同時,又心有不甘,不願屈服。
如果真的想過上悲慘生活,就去與他人作比較。
批評往往暗含著期待。對他人的批評實際上間接表達了我們尚未滿足的需要。
At the core of all anger is a need that is not being fulfilled.所有憤怒的核心是需求沒有被滿足。
在一個生氣的人面前,永遠不要用“不過”“可是”“但是”之類的詞語。
當我們要懲罰別人的時候,不妨問問“我希望他基於怎樣的原因去做我想要他做的事情?”,就會發現懲罰其實是很難實現我們的目的的。
At the core of all anger is a need that is not being fulfilled. 所有憤怒的核心是需求沒有被滿足。
我們總是習慣於站在道德的至高點去評判他人,而事實上,道德更多是用來自律的,而不是強加給別人。
溝通有四步:第一,客觀表述事實;第二,說出你的感受;第三,說明原因;第四,提出要求。 不要壓抑自己,也不要裝沒事,更不要等著對方來猜你為什麼生氣,等他來道歉。 直接告訴他,今天這件事,你這麼處理,讓我很傷心,以後你不要這樣了,好嗎? 不要害怕發脾氣。 真正高情商的人,會認為,發脾氣是一種很好的溝通方式。 我以前說過,所謂情商高,就是心中有他人; 所謂情商高,不是虛偽,而是溫暖。 但這不是說,我們心中要沒有自己,真正的情商高,是把自己當朋友,與自己和解,對自己也要溫暖啊。
非*溝通指導我們轉變談話和聆聽的方式。我們不再條件反*式地反應,而是去明瞭自己的觀察、感受和願望,有意識地使用語言。我們既誠實、清晰地表達自己,又尊重與傾聽他人。
學會說出自己的感受,而不是讓別人猜。社會的節奏很快,人們都在匆匆忙忙地前行,打理自己的生活,的確沒有很多時間去細細顧及你的感受。所以很多時候,要學會清楚、具體地說出自己的感受。
不帶評論的觀察是人類智慧的最高境界。
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《美人嬌》經典語錄
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《黃帝內經》是*最著名、最古老的中醫典籍之一,也是一本包羅永珍的奇異之書。它不像西醫書籍那樣總在解析生理、病理等*詞彙,它幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧,比如東西南北、春夏秋冬……曲黎敏教授繼暢銷書《黃帝內經·養生智慧》後再品《黃帝內經》,書中詳細...