《哪有沒時間這回事》經典語錄
經典語錄
時間點式的計劃表的可執行*很差,因為每天總會有許多偶然事件發生,這些偶然事件佔用的時間,往往能夠使整張計劃表崩潰。其次,即使很大程度上完成了計劃,我們也總是會關注到不夠完美的部分,而這種挫敗感最好多多避免,因為大多人都不是愈挫愈勇而是愈挫愈敗的。
把一天劃分出時間段,其實也就是幫你劃出了界限。這個時間段的事情就在這個時間段解決,決不拖到下個時間段。這並不是減少了碎片,而是讓一天的混亂變得有層次有秩序,這就叫碎片化專注,這種專注需要清晰的界限。
晚間的一切都是習慣,有好習慣也有壞習慣,你需要雙管齊下去動手,壞習慣靠打叉停下來,而好習慣靠程式(睡前程式:每天都按照基本的一套:睡前2小時洗澡、看書、陪家人等等)去執行,你的意志力要用來避免使用意志力。
概率,就是不計較一天兩天的得失,要把自己的情況放在更長的週期去觀察。 概率就是你習慣培養的成績,長期統計下來,如果達到60%,說明你已經養成習慣了;如果達到85%,說明你非常優秀
避開誘惑。迴避而不是面對誘惑。我們真正的敵人是誘惑。
大腦的工作記憶功能區,和我們平時安排事情時用的功能區一樣,它的容量有限,只有4個單元。就好像電腦桌面,只能容納4個視窗,再多就吃不消了。
明明20分鐘就能做完,幹了一個半小時:別隻列清單,想想要怎麼做,做其中的每項大概都需要多少時間。
日常生活中,我們每天的事情怎麼也有幾十件,大腦本身是安排不開的,硬逼著大腦想它就會煩。如果大腦煩了,它就會想不煩的招兒,最省事的方法就是想別的更有意思的事情,把讓它煩的事兒往下壓,這叫選擇*遺忘。
若你真的嘗試如此規劃並試圖執行就會發現,一通電話,一個會議,一會兒懈怠,就可以輕易摧毀整張時間表。小時不是人們思考每天安排時的單位,人們真正安排首先是按“段”計劃的:上午幹什麼,下午幹什麼。即使最終一天的任務都完成了,但由於與最開始的計劃期待不符,人們也容易體會到挫敗感。
把優先順序放到全天範圍(同理擴大時間單位)具體做法是:設定A、B、C三個等級,A是今天要做完的,B是可以改天完成的,C是不急但也要做完的。(這對以後任務多應該更有用,我目前還是覺得麻煩)番茄工作法呢,就是太死板,我們有時候可以連續投入一兩個小時,番茄法的休息設定反而是打擾人。
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