《感謝自己的不完美》經典語錄
我們一直以爲一些負面情緒,如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的,甚至認爲這些是不完美的,阻礙了我們成長,我們努力去避免和克服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們,這些壞情緒,對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的,而且這些情緒並不是我們的敵人,是我們的朋友,我們應該接納它們,並要感謝它們讓我們越來越堅強,體驗更多生命的無限精*。
經典語錄
恐懼具有獨一無二的價值,因爲很多時候,只有恐懼才能強有力的提醒你,什麼是最重要的。
心,需要在一次又一次的選擇與嘗試中錘鍊自己,不管是成功還是失敗。只要是一次次自由意志的選擇,心就會被滋養,就會生動而鮮明,而且有“重量”。
對世界而言,控制慾望是萬惡之源。對個人而言,控制慾望是萬病之源。
我們懼怕憤怒,因爲憤怒看上去容易傷害關係,讓我們與別人疏遠。但憤怒是必需的。因爲,我們既需要親密關係也需要保持*空間,從而保持住自己的個*和判斷力。而憤怒,是保護*空間的最有力武器,甚至是唯一武器。 理智很容易被欺騙,但是,情緒決不會被欺騙。第一時間產生的情緒,都是基於真相的最直接反應。憤怒也是如此,假若你能全然地接受第一時間產生的憤怒,那麼你永遠不會被欺騙,不管多麼聰明的入侵者都不會得逞。 你不能也不必像小孩子一樣,一感到憤怒就發泄出來,但是你必須清楚地知道你的憤怒,並知道爲什麼會這麼憤怒,然後富有智慧地去處理它。 好的處理方式是,理解你的憤怒,問問它想你傳遞的信號是什麼意思,然後富有智慧的去解決它,那
改變惡習最關鍵的一點是:不和惡習較勁,接受惡習。因爲,惡習就是你的本*,惡習代表着你內心的需要,你只有理解它並接受它,它才能得到最有效的改造。壞習慣是一個人的人格的一部分,接受它才能更好地改變它。
真正能自控的人是內心*的人,他們將自己內心的每一部分需求都當作朋友來看待,這樣每一部分都不會搗亂。這樣的人不是試圖控制或者壓制一些缺點,而總能從它們當中找到正面的信息。
負面情緒不是你的敵人,一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比,擁抱你的痛苦,這是成爲你自己的必經之路。真實勝過完美,我們要做的不是滅掉內心的魔鬼,而是去認識並擁抱它,活出真正的自我。生命總有不完美,那是光進來的地方,改變千萬年輕人的療愈經典
世界歷史中有一個幾乎顛撲不破的真理:控制慾望太強的強人們,要麼他們親自制造苦難,要麼他們所謂的盛世後,接着就是巨大的苦難。
所謂接受,即直面我們人生中的所有真相,深深地懂得,任何事實一旦發生就無可更改,而且不管多麼親密的人,我們都不能指望他們爲自己而改變。 沒有學會接受之前,我們都會把注意力放到別人身上,期望別人爲自己改變一下,那麼自己就得救了。但任何一個*的人,都不會按照我們的要求去改變的。所以,這種期望註定會失敗。 學會接受之後,我們就會把注意力轉移到自己身上,深深地懂得,自己纔是自己問題的*。由此,我們開始努力改變自己,並最終獲得更大的自由。
存在主義可以分析,爲什麼有些人活得特別有精神,有些人活得沒意思。這可以用兩個字來解釋,這兩個字就是“存在”。什麼叫存在,就是我選擇,我活過,我按照自己的意志爲自己的生活作選擇,這就叫存在。哪怕你遭遇過很多挫折,但如果都是你選擇的,你就會有存在感,你就會有精神,會堅韌不拔。相反,有些人好像從來沒有做過錯誤的選擇,他們順利地生活了好多年,但這不是他們的選擇,而是父母、老師幫他們作的選擇。那麼,他們並不會覺得幸福,相反會覺得自己好像沒有怎麼活過。
當我們感受到侷限的時候,焦慮就會產生。這時,我們可以通過焦慮,發現人生的侷限*,然後或者饒過它,或者化解它,或者超越它……
任何真切而純粹的情緒、感受和體驗都是大自然的饋贈。假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們,那麼你就會獲得不可思議的成長。
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《欲愛彌彰》經典語錄
夏格:“爸爸你今年32歲,那你不是15歲就有我了,你和媽媽感情真好。”夏維爾:“我是dr.xavier不是dr.love,連你我都沒感情。”夏格:“爸爸你爲什麼總是這麼兇。”夏維爾:“因爲我不喜歡和蠢貨做過多的交流。”夏格:“爸爸你老是這樣大家都不理你了。”夏維爾:“那麼說明我...
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《冷眼看人生》經典語錄
《冷眼看人生》是一本專爲成年讀者寫的書,書中的故事包含*、商業、學術、藝術、家庭、人倫,內容*辣、幽默、諷刺而又很動人!它可能讓你會心而笑,也可能令你手心冒汗。最重要的是,它教你如何冷靜地看這人世間的衆生相!經典語錄幼年時,我們要看喜劇,憧憬快樂的人生。青年...
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《萌寵獸世:獸夫麼麼噠》經典語錄
經典語錄很久以前,有個魔鬼被封印在了暗無天日的地牢中,他許願說,如果有好心人願意放他出去,他願意給對方無數金銀財寶。十年過去了,沒有人來放魔鬼出去。魔鬼再次許願,如果有好心人願意放他出去,他願意實現對方的任何願望。一百年過去了,還是沒有人來放魔鬼出去。魔鬼...
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《重生愛人》經典語錄
蘇瑩(王麗坤飾)和程峯迴(鄭元暢飾)是即將步入婚姻殿堂的戀人,就在蘇瑩沉浸在幸福之中時,一個神祕人的出現將她的生活攪得一團糟。根據神祕人提供的種種線索,蘇瑩震驚的發現,原來程峯迴的真實身份是蘇瑩曾經的同學林強,而可怕的是,在蘇瑩的記憶裏,林強早已在一場大火中喪生...