馬特·海格經典語錄

有些日子是空洞的，虛度時光，就像是不起波瀾的水，沒有任何起伏。有時，只是一年、一天，甚至一個下午，就是你全部人生的閃光點，就是你全部人生的意義所在。

在歷史長河中，你可以想象自己是一個小小的齒輪，嵌合在你的國籍、你的觀念以及*立場這些群體中，這代表了你的存在。個體的存在微不足道，唯有這些才能留下一些痕跡。

你活得越久，就越會明白一切都是會變的。只要活得足夠久，每個人都有可能成為難民。因為國家的歷史比起歷史本身來說，根本不算什麼。活得足夠久，每個人的世界觀都會被打散和重組，會意識到所有人被賦予的*意義都是淺薄的，人之所以為人，不是靠這些外在的東西界定的。

有時，我突然想到，人們不會超過100歲，因為他們活不到那個時候。生活對我們來說，本質上是一種消耗。沒有足夠的自我來維持漫長的人生，就會很快厭倦生活。尤其是那種日復一日的生活。你會覺得，人們的每一個微笑、每一個手勢，都似曾相識。在生活中，你遇到的每一件事情此前都見過，每一個新聞之於你都是“舊聞”，再也沒有任何新鮮的事情發生。生活成了無聊的迴圈，每一天都是對前一天的重複。你會覺得越來越難以容忍別人，因為身邊不同的人來來去去，但那他們年復一年都犯同樣的錯。就好像是陷在曾經喜歡的歌裡，單曲迴圈，聽到最後讓你厭煩得想割掉自己的耳朵。

你越想忘卻某事，它就會在你的記憶裡變得越牢固。

你沒辦法選擇自己在哪兒出生，你不能決定誰會離開你，你能作的決定很少。時代的車輪碾過，我們無法螳臂當車。但是每個人在做出自己的選擇時，尚有騰挪的餘地，你可以為自己做決定。

過去存在於現在，記憶翻滾湧動不停息，提醒你物是人非。路標、公園的椅子、一首歌、一個名字、一張臉、一本書，都會讓你想起一些很久以前的事。有時甚至是一棵樹、一抹清晨的微光，都會讓你恍惚間想起過去的一些日子，猝不及防地把你拉進回憶裡。你防不勝防，因為你不可能避開樹，避開陽光，你無處可逃。

生活的規律總是那麼奇怪，而我們需要一段時間才能充分了解這一點。幾十年、幾個世紀，甚至更久。這不是一個簡單的事，但它的規律就在那裡。事物發展的速度會發生變化，會有波動，但其中固有的結構和套路，是層層巢狀一成不變的。這種說法有點令人困惑。打個比方，當你第一次聽到某個音樂家在樂器上很有造詣，當時會覺得很陌生和迷茫，但是如果你堅持瞭解下去，你就會變得對這個領域越來越熟悉，並且會和你以前的一些生活經驗結合起來。

如果你以為一個抑鬱的人想要的是快樂，你錯了。他們根本不關心什麼快樂，那太奢侈。他們只想脫離痛苦。他們想從著火的腦袋裡逃出來，因為在那裡，各種想法燃燒著、煙燻著，像各種舊物被縱了火。他們只想正常。如果正常是不可能的，那就清空自己。而我清空自己的唯一方式是停止活著。一減一等於零。

我不是個很合群的人。遇到他人，我的自我就會被瓦解，變成他人期望中的樣子。但矛盾的是，我始終感覺體內包藏著某種強烈的東西。我不知道它是什麼，但它在不斷累積，像是被大壩攔截住的洪水。後來我抑鬱症、焦慮症發作，我覺得我的病是所有那些被壓抑的強烈情緒累積的結果，就像大壩決堤一樣，如果你太難釋放自我，那麼自我會破殼而出，淹沒你的意識，試圖淹死你所有失敗的、半真半假的自己。

當你身處深淵底部時，永遠都不會有清晰的視野。

頭腦最怪異的地方是，即使裡面驚濤駭浪，外表也可以風平浪靜除你之外其他人根本看不出來。你的瞳孔可能放大，說話可能前言不搭後語，面板可能在流汗，但全世界都對你的痛苦視而不見。正如那棟別墅裡沒有人知道我的感覺，不知道我身處地獄，也不理解為什麼死亡對我那麼有吸引力。