《彷彿若有光：女主播抑鬱症日記》經典語錄

我努力想把自己的文字再鋪陳得綿軟一點，就像帶著陽光味道的草垛子，為的是當心靈的痛苦突然降落的時候，我們不至於覺得太疼。但是做到這一點好像很困難，因為一個沒有真正得過抑鬱症的人，其實無法真正地理解一個抑鬱症患者的感受，也無法寫出討人喜歡的話。然而,我還是決定就這麼冒昧地寫下去，寫出一個沒有得過抑鬱症的人試著去接納抑鬱症世界的誠意，儘管我對那個世界並不能完全理解：“親愛的，無論你多糟糕都沒關係，我在，我會一直在……” 我大概是國內第一個長時間地、系統地在全國普及抑鬱症的相關知識的媒體人。那時是1999年，我大學還沒畢業。

我得知了“抑鬱症”這個詞，知道它不是簡簡單單的“想不開”或是“*格太內向”。它是每個人都有可能得的“心靈感冒”，但是它病程長、易反覆、需要配合*物治療，而且它有著極大的殺傷力——會導致自殺。可是在那時，人們普遍認為看心理醫生是“瘋了”的人才會去做的事，而因為“不高興”要去看病，簡直是羞死人了！ 後來，我的身邊陸陸續續出現了好幾個不同程度地患有抑鬱症的朋友： 那個曾給我寫信，向我傾訴“活著真是沒意思”的大學同學，在他當上副科長的第二天，吃了安眠*，永遠地離開了； 那個半夜打電話跟我說想殺死新生小寶寶的閨蜜，後來在我為其介紹的心理治療師的幫助下，花了一年半的時間才抑制住產後抑鬱症

昨天尿血，我很淡定地去了醫院，我現在面對身體的任何疾病都不感到害怕了。世間能量守恆吧？有失去就一定有得到。經歷過最絕望的時刻，就不再會那麼恐懼。   從進化生物學的角度來看，情緒和其他生理功能一樣，是對環境變化的一種恰當反應。這就如同痛感，儘管它給人帶來不舒適的感覺，但失去痛感的人可能連生命都難以保障。