“頸椎保健*”造句，怎麼用頸椎保健*造句

1、深秋至寒氣到，保護頸背很重要，感覺稍冷批外套，常做頸椎保健*，全身不動端坐好，頭部運動要記牢，低頭抬頭左右轉，前伸後縮慢環繞，身輕氣爽無煩惱。