《一萬小時天才理論》經典語錄
經典語錄
一萬小時的法則的關鍵在於:沒有例外之人。沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準;7500小時也不行;一定要10000小時——10年,每天3小時——無論你是誰。
重複練習是無可替代且千金難求的。常規練習是練得越多越好,但精深練習並不適用道等式。投入更多時間練習是有用的,但前提是你必須處於最佳位置。更重要的是,一個人每天能進行多久的精深練習似乎是有普通限制的,每天練習3至5小時。
那些看上去像是障礙的東西,長期來看,其實是有價值的,親自接觸一次,哪怕只有幾秒鐘,也比旁觀幾百次遠遠有效。我們總認爲記憶系統就像一臺錄音機,但這種理解是錯誤的。我們的大腦是一個活體結構,一個幾乎永遠裝不滿的箱子。我們面對困難且克服困難的機會越多,腳手架就會變得更多。腳手架多,我們學習新東西的速度就越快。
進行精深練習時,世界的尋常規則暫時不再適用。時間利用效率提高,事半功倍。把自己置於槓桿的一邊,遭遇的失敗越多,你就翹得越高。竅門是設定一個稍稍超過自己現有能力的目標:設定努力的目標靶。盲目受挫毫無幫助,現實目標才能突破原有水平。
人才溫牀的三步策略: 第一步,技能學習都整體瞭解一項任務——一個大組塊,巨大的迴路。第二步,儘可能把它分解成最基礎的組塊。第三步,花時間用慢動作練習,再加速,以瞭解其內在的結構。
我們不應該忽視錯誤或試圖忘記它們,因爲它們爲我們指出了道路所在,同時爲我們指出了一個事實:那些不敢冒險的人就無法發展他們的才能。
正是這種感覺,精深練習不是簡單的掙扎,而是有目的的奮鬥: 選定目標、努力爭取、評估差距、回到原始步驟。 而且那種感覺同其他東西一樣,是可以通過學習得到的。 髓鞘質的一個進化優勢是,它能夠使任何迴路絕緣化,甚至是那些我們一開始不喜歡的。
當我們開啓神經迴路的方式正確時,髓鞘質就給神經迴路包裹上絕緣體,髓鞘質越厚,絕緣*就越強,我們的動作和思維就越加精確和敏捷。 髓鞘質的重要體現在以下三方面:一是普遍*,每個人都有髓鞘質,雖然小時候生長速度最快,但確實一輩子都在生長。二是通用*,髓鞘質的生長有利於所有類型的技能,包括智力類型和體力型。三是無形*,髓鞘質看不見摸不着,只能通過神奇的效果才能感受到。
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