《明年更年轻》经典语录
经典语录
对于大部分人来说,他们身体衰退、患病、这是三十年的生活方式造成的、而不是疾病。
人们以为蟒蛇会把人勒死,其实不然。它只需缠绕着你,然后等待。你呼出一口气,它就收紧一些。你再呼出一口气,它再收紧一些。直到你死去。
70%的早逝和衰老都和生活方式有关。美国人标准的退休生活方式:久坐,退出社交圈,吃一切你能得到的东西。久坐是激活衰老的最重要的信号。衰老并不等同于生理年龄的增长。衰老是我们久坐不动的现代生活引起的干旱式腐化。
跳出平凡的生活,设置一个需要拼命的目标,然后疯狂地为这个目标而努力,以便拯救你自己。
如果我们不锻炼我们的社交技能——如果我们在变老时将自己封闭起来,变得日益孤独——我们就会生病和死去。
如果你了解燃烧脂肪和燃烧葡萄糖的区别,就可以更有效地发挥运动的作用。这才是真正有效地有氧运动的关键所在。
将精神上的觅食和实际的觅食行动结合起来是个不错的选择。
我们来谈谈心脏。心脏通过一根直径大约为2.5厘米的管子泵送血液。这根管子名为主动脉。泵送过程和心脏病发作无关。你的心脏也是一块肌肉,也需要血液供应。这才是心脏病发作的的地方:心脏肌肉的血液供应,而不是心脏泵送给身体的血液中。血液通过主动脉衍生出的两条小动脉输送到心脏肌肉。这两条小动脉又包含更小的分支,每条分支和大小类似一根空心的意大利面。这些分支将血液输送给心脏肌肉。一根意大利面被阻断,一小块肌肉就会死亡。你就会心脏病发作。如果阻断情况严重,那就是严重的心脏病发作。
适应*微损伤原理:运动后引发炎症连锁反应,白细胞开始清理拆除需要翻新的组织,留下健康的地基,之后,生长和修复就开始了。注意,适量的炎症自动产生生长,但过少或过多的炎症会关闭生长,让炎症位置衰老
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《逆世祸瞳,王妃很嚣张》经典语录
经典语录在这世界上,有一种很莫名其妙的感情。他比爱来得刻骨,比恨来得彻底,他浓烈的宣告着自己的一切——这种感情,就是背叛。当一个人被光明彻底抛弃,能够容纳她的……只有无穷无尽的黑暗。我的世界里没有爱,只有喜欢与不喜欢。她以为她已经足够了解,然而还是被这个...
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《恋之蔓千寻》经典语录
一场飘零的雪,一段凄美的情……相遇的那一刻,纯白*的世界大雪纷飞,爱情在最初的那夜,绽放出绝美的花朵。未希在街道昏黄的路灯下发现被噩梦纠缠的贺千洵,温暖了他的梦境,驱除了缠绕他八年的恐惧!从这一刻开始,就注定了他不会放手!注定了这一场温暖的等待。记忆在如潮汐...
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《玉石非玉》经典语录
经典语录如果世上人人平等的话,地球就不会有这样的发展了。Ilikeyou.Ifancyyou.Ihaveacrushonyou.Chooseoneyoulike.玉石非玉,亦不负年华。...
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《宝贝计划》经典语录
经典语录最近我领略到一个人生哲理,就是拿有限换取无限,全世界的妞是无限的,而一个人的精力是有限的,以有限对无限,输定了,所以我想出来一个办法,不去拿有限的精力换取无限的妞,而是集中精力泡个有钱的妞,总之,要发达——吃软饭!什么对不起?你不用对不起我,你是对不起你自己...