《感謝自己的不完美》經典語錄
我們一直以為一些負面情緒,如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的,甚至認為這些是不完美的,阻礙了我們成長,我們努力去避免和克服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們,這些壞情緒,對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的,而且這些情緒並不是我們的敵人,是我們的朋友,我們應該接納它們,並要感謝它們讓我們越來越堅強,體驗更多生命的無限精*。
經典語錄
恐懼具有獨一無二的價值,因為很多時候,只有恐懼才能強有力的提醒你,什麼是最重要的。
心,需要在一次又一次的選擇與嘗試中錘鍊自己,不管是成功還是失敗。只要是一次次自由意志的選擇,心就會被滋養,就會生動而鮮明,而且有“重量”。
對世界而言,控制慾望是萬惡之源。對個人而言,控制慾望是萬病之源。
我們懼怕憤怒,因為憤怒看上去容易傷害關係,讓我們與別人疏遠。但憤怒是必需的。因為,我們既需要親密關係也需要保持*空間,從而保持住自己的個*和判斷力。而憤怒,是保護*空間的最有力武器,甚至是唯一武器。 理智很容易被欺騙,但是,情緒決不會被欺騙。第一時間產生的情緒,都是基於真相的最直接反應。憤怒也是如此,假若你能全然地接受第一時間產生的憤怒,那麼你永遠不會被欺騙,不管多麼聰明的入侵者都不會得逞。 你不能也不必像小孩子一樣,一感到憤怒就發泄出來,但是你必須清楚地知道你的憤怒,並知道為什麼會這麼憤怒,然後富有智慧地去處理它。 好的處理方式是,理解你的憤怒,問問它想你傳遞的信號是什麼意思,然後富有智慧的去解決它,那
改變惡習最關鍵的一點是:不和惡習較勁,接受惡習。因為,惡習就是你的本*,惡習代表着你內心的需要,你只有理解它並接受它,它才能得到最有效的改造。壞習慣是一個人的人格的一部分,接受它才能更好地改變它。
真正能自控的人是內心*的人,他們將自己內心的每一部分需求都當作朋友來看待,這樣每一部分都不會搗亂。這樣的人不是試圖控制或者壓制一些缺點,而總能從它們當中找到正面的信息。
負面情緒不是你的敵人,一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比,擁抱你的痛苦,這是成為你自己的必經之路。真實勝過完美,我們要做的不是滅掉內心的魔鬼,而是去認識並擁抱它,活出真正的自我。生命總有不完美,那是光進來的地方,改變千萬年輕人的療愈經典
世界歷史中有一個幾乎顛撲不破的真理:控制慾望太強的強人們,要麼他們親自制造苦難,要麼他們所謂的盛世後,接着就是巨大的苦難。
所謂接受,即直面我們人生中的所有真相,深深地懂得,任何事實一旦發生就無可更改,而且不管多麼親密的人,我們都不能指望他們為自己而改變。 沒有學會接受之前,我們都會把注意力放到別人身上,期望別人為自己改變一下,那麼自己就得救了。但任何一個*的人,都不會按照我們的要求去改變的。所以,這種期望註定會失敗。 學會接受之後,我們就會把注意力轉移到自己身上,深深地懂得,自己才是自己問題的*。由此,我們開始努力改變自己,並最終獲得更大的自由。
存在主義可以分析,為什麼有些人活得特別有精神,有些人活得沒意思。這可以用兩個字來解釋,這兩個字就是“存在”。什麼叫存在,就是我選擇,我活過,我按照自己的意志為自己的生活作選擇,這就叫存在。哪怕你遭遇過很多挫折,但如果都是你選擇的,你就會有存在感,你就會有精神,會堅韌不拔。相反,有些人好像從來沒有做過錯誤的選擇,他們順利地生活了好多年,但這不是他們的選擇,而是父母、老師幫他們作的選擇。那麼,他們並不會覺得幸福,相反會覺得自己好像沒有怎麼活過。
當我們感受到侷限的時候,焦慮就會產生。這時,我們可以通過焦慮,發現人生的侷限*,然後或者饒過它,或者化解它,或者超越它……
任何真切而純粹的情緒、感受和體驗都是大自然的饋贈。假若你學會敏鋭捕捉並坦然接受它們,那麼你就會獲得不可思議的成長。
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天下所有追求新知的女*和男*頭腦清醒、追求真實生活的人這是本人翻譯奧修大師著作的第七本,奧修從來不寫書—他的書都是由即席演講所錄下來的。本書是奧修在好幾個不同的場合談到女*及婦女解放所彙集而成的。奧修是一位不折不扣的成道大師,他站在智慧的最高端來...