《我的最後一本減肥書》經典語錄
經典語錄
保持良好的心情,對減肥也有很好的作用。我無論遇到什麼壓力、困難,都會把自己調整到較佳的狀態,只有這樣,飲食才不會受到影響(以前心情不好時我容易走極端暴飲暴食,呵呵,可能不少朋友都有這樣的壞毛病吧);好的心情還能不斷地給自己鼓勵與安慰,特別是在快堅持不下去的時候,就更需要好的心情,自己給自己一些鼓勵,一些安慰,就容易挺過平台期了。
獨創減肥絕招——踩方塊 吃完飯兩小時後我就開始運動,可能是因為太胖了,剛開始的時候,我運動起來很費力,所以我就選擇了一個自己覺得比較好玩又輕鬆的運動——踩方塊。將腳下的路面當作一個劃分成四個象限的座標系,第一步踩在第四象限,下一步踩在第二象限,再下一步踩在另一個座標系的第四象限,然後再踩在第二象限,依此類推,左右換着運動。記得走的時候先是慢走,再加速走。這樣運動的一個最大的好處是,鍛鍊了腰腹,減少了腰腹部的脂肪,瘦腰的效果非常好。
我曾經常常抱怨自己喝水也會胖,因為那時候我的體重一度達到了令人難以置信的73kg!但後來我通過科學合理的飲食加上適量的運動這一減肥方法,並最終咬牙堅持了下來。現在我的體重已經下降到了54.5kg,而且體重還在不斷減輕之中,雖然這一數字還是讓不少女生望而卻步,但對於身高167cm的我來説,還算比較勻稱了。我的經驗就是,只要採用了正確的方法並能夠堅持下來,誰都可以瘦下來。
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《幸福還有多遠》經典語錄
李萍(梅婷飾)是一名煙廠的女工,懷揣着對愛情的幻想,她將一張字條偷偷藏在了煙盒之中,正是這張字條讓一個名叫吳天亮(王志文飾)的男人走進了李萍的生活。順理成章地,李萍和吳天亮結婚了,可是,婚後的生活卻並不如李萍所想象的那樣美好,倒是吳天亮的部下王小毛(佟大為飾)和李萍...
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《誤長生》經典語錄
魏枝是下界魏國修仙世家中長相平凡、修為普通的女子,就在下界人去往仙界經受鑑定鑑相之時,她異樣地發現,鑑鏡中傳説中的那隻絕*傾城的獨鳳,竟然與她做着同一個動作……原來魏枝竟是天地始成以來第一隻鳳凰,只是被封禁。鳳凰一出,各界動盪,蠢蠢欲動,魏枝全然不知。心愛...
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《雅緻生活》經典語錄
經典語錄如果你覺得自己的日常生活很貧乏,你不要抱怨生活;還是抱怨你自己吧,怨你還不夠一個詩人的資格,你還不能喚醒生活的寶藏。對於創作者來説,生活中沒有貧乏,也沒有無關緊要的地方。個人情趣的最大好處就是讓我們學會分享。高尚的情趣能讓你以一種更加隨和、更加...
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《只要不忘了回家的路》經典語錄
這是揹包客小鵬12年的漫漫長途,也是一個旅行者的情懷擔當。人應該趁着年輕去流浪,只要不忘了回家的路。23歲,畢業旅行選擇陽朔,那是人生中第一次當揹包客。24歲,選擇辭職,買好南下的*。25歲,躺在留學生公寓的單人牀上,因一本《孤獨星球》激動得徹夜難眠。26歲,生活依舊...