《明年更年輕》經典語錄
經典語錄
對於大部分人來說,他們身體衰退、患病、這是三十年的生活方式造成的、而不是疾病。
人們以爲蟒蛇會把人勒死,其實不然。它只需纏繞着你,然後等待。你呼出一口氣,它就收緊一些。你再呼出一口氣,它再收緊一些。直到你死去。
70%的早逝和衰老都和生活方式有關。美國人標準的退休生活方式:久坐,退出社交圈,吃一切你能得到的東西。久坐是激活衰老的最重要的信號。衰老並不等同於生理年齡的增長。衰老是我們久坐不動的現代生活引起的乾旱式腐化。
跳出平凡的生活,設定一個需要拼命的目標,然後瘋狂地爲這個目標而努力,以便拯救你自己。
如果我們不鍛鍊我們的社交技能——如果我們在變老時將自己封閉起來,變得日益孤獨——我們就會生病和死去。
如果你瞭解燃燒脂肪和燃燒葡萄糖的區別,就可以更有效地發揮運動的作用。這纔是真正有效地有氧運動的關鍵所在。
將精神上的覓食和實際的覓食行動結合起來是個不錯的選擇。
我們來談談心臟。心臟透過一根直徑大約爲2.5釐米的管子泵送血液。這根管子名爲主動脈。泵送過程和心臟病發作無關。你的心臟也是一塊肌肉,也需要血液供應。這纔是心臟病發作的的地方:心臟肌肉的血液供應,而不是心臟泵送給身體的血液中。血液透過主動脈衍生出的兩條小動脈輸送到心臟肌肉。這兩條小動脈又包含更小的分支,每條分支和大小類似一根空心的意大利麪。這些分支將血液輸送給心臟肌肉。一根意大利麪被阻斷,一小塊肌肉就會死亡。你就會心臟病發作。如果阻斷情況嚴重,那就是嚴重的心臟病發作。
適應*微損傷原理:運動後引發炎症連鎖反應,白細胞開始清理拆除需要翻新的組織,留下健康的地基,之後,生長和修復就開始了。注意,適量的炎症自動產生生長,但過少或過多的炎症會關閉生長,讓炎症位置衰老
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《百度黑執事吧》經典語錄
經典語錄"你會一直在我身邊麼,塞巴斯蒂安?""yes,mylord.""即使我骯髒不堪也毫不在意麼?""youaremytreasure.""那麼,陪我在地獄直到世界的盡頭。""it'smypleasure."無論我看過多少部動漫愛過多少個人物你依舊是我的摯愛哪怕我閱近千翻人物,但只有你永遠...
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《可惜你不是我,我也不是你》經典語錄
經典語錄關崎彷彿聽到有blingbling的響聲,從冬霧中逸出來。天空從淡淡的灰*,轉成清澈的藍。世界覆蓋在雪下,靜悄悄的,像凝固進透明的水晶球。她閉上眼睛,就看見了15歲的自己,伏在桌前寫着紛亂的心緒,堅硬的蝴蝶骨,撐着無人知曉的孤獨。爲什麼讓我在最不堪的時候,遇見你...
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《被低俗打動》經典語錄
《低俗怪談》獲第3季續訂,2016年開播,長度爲9集。經典語錄我知道這世上有許多歌被定義爲俗,但我不再像年輕時那樣,隨便地輕視什麼,我相信世上的種種,大都可以找到愛的理由。儘管,它們可能沒那麼“進階”,不像奢侈品廣告那麼“主流”,它們膚淺、流氣、庸俗,有時還帶有一點...
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《雅緻生活》經典語錄
經典語錄如果你覺得自己的日常生活很貧乏,你不要抱怨生活;還是抱怨你自己吧,怨你還不夠一個詩人的資格,你還不能喚醒生活的寶藏。對於創作者來說,生活中沒有貧乏,也沒有無關緊要的地方。個人情趣的最大好處就是讓我們學會分享。高尚的情趣能讓你以一種更加隨和、更加...