《明年更年轻》经典语录
经典语录
对于大部分人来说,他们身体衰退、患病、这是三十年的生活方式造成的、而不是疾病。
人们以为蟒蛇会把人勒死,其实不然。它只需缠绕着你,然后等待。你呼出一口气,它就收紧一些。你再呼出一口气,它再收紧一些。直到你死去。
70%的早逝和衰老都和生活方式有关。美国人标准的退休生活方式:久坐,退出社交圈,吃一切你能得到的东西。久坐是激活衰老的最重要的信号。衰老并不等同于生理年龄的增长。衰老是我们久坐不动的现代生活引起的干旱式腐化。
跳出平凡的生活,设置一个需要拼命的目标,然后疯狂地为这个目标而努力,以便拯救你自己。
如果我们不锻炼我们的社交技能——如果我们在变老时将自己封闭起来,变得日益孤独——我们就会生病和死去。
如果你了解燃烧脂肪和燃烧葡萄糖的区别,就可以更有效地发挥运动的作用。这才是真正有效地有氧运动的关键所在。
将精神上的觅食和实际的觅食行动结合起来是个不错的选择。
我们来谈谈心脏。心脏通过一根直径大约为2.5厘米的管子泵送血液。这根管子名为主动脉。泵送过程和心脏病发作无关。你的心脏也是一块肌肉,也需要血液供应。这才是心脏病发作的的地方:心脏肌肉的血液供应,而不是心脏泵送给身体的血液中。血液通过主动脉衍生出的两条小动脉输送到心脏肌肉。这两条小动脉又包含更小的分支,每条分支和大小类似一根空心的意大利面。这些分支将血液输送给心脏肌肉。一根意大利面被阻断,一小块肌肉就会死亡。你就会心脏病发作。如果阻断情况严重,那就是严重的心脏病发作。
适应*微损伤原理:运动后引发炎症连锁反应,白细胞开始清理拆除需要翻新的组织,留下健康的地基,之后,生长和修复就开始了。注意,适量的炎症自动产生生长,但过少或过多的炎症会关闭生长,让炎症位置衰老
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《票房毒*》经典语录
《花火:票房毒*》主人公白蓦然以第一人称出现在这部小说中。从十九岁出道,二十岁主演第—部电影,到今年二十二岁,她片约不断。她在屏幕上谈过恋爱,也吊过钢丝;拍过喜剧,也演过悲剧……但唯一不变的是票房——全都一样烂。号称业内最毒舌的*周刊《大嘴爆报》曾这样评...
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《陌路紫画》经典语录
经典语录妖魔出,*气煞,已是阳春百花谢父逝人伤孤星终现遇轩辕,赠勾玉,年少青*勿相忘尸山血海茅山已亡流火绯瞳阡陌霸绝容颜艳九死一生清虚掌门传百仙宴上愿化虫,一曲忘忧忘不了你容颜如华执白衣,战百仙,拜入师门三分情殊不知他早已看透绝情殿,时相伴,千骨不离已习惯终不...
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《百度黑执事吧》经典语录
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《邻家有女初长成》经典语录
一个叫巧巧的年轻女子,带着羞怯与纯真出场了。巧巧还没来得及看一眼灯红酒绿的城市,就被人骗到了一个荒无人烟的小站上。原来她是被工人花钱买来的媳妇,而且是兄弟两个人共享的。梦想、温情,以及最后一点尊严被现实残酷地撕碎后,巧巧举起了菜*。当她逃至一个边防小...