露易絲·海經典語錄

露易絲·海出生於：1926年10月8日 美國洛杉磯。露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師，美國著名作家和演講家。

自我貶低只能強化拖延和懶惰。應該把精神能量放在驅除舊的思維模式、創造新的思維模式上。請對自己說： 我放棄認為自己沒有價值的信條。我值得擁有最好的生活，現在我允許自己接受它。 我願意丟棄舊的信念來創造新的環境。

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“ 因”，就是在創造將來的“果”。別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創造我們的將來。

Every thought we think is creating our future. 我們的每一個想法都在創造我們的未來。

當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力，都被激發出來。

怨恨、批評、內疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣。 這四種習慣起源於喜歡責怪他人，卻從不勇於承擔責任。如果我們敢於對自己生活中的每一件事負責，那麼就不會責怪他人。

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。

世界只接受我們自己對自己的評價。如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那麼，你的世界很可能真的孤苦和沒有人愛。

如果一種思想或信念對你來說不再有用了，那就丟棄它！沒有法律規定如果你曾經相信過什麼，你就必須永遠相信。

Self-approval and self-acceptance in the now are the main keys to positive changes in every area of our lives. 當下的自我讚許和自我接納是讓我們生活的每個方面出現積極變化的關鍵。

重複出現的行為表明了我們內心的需求 我們的每一種習慣，我們一遍又一遍反覆經歷的那些事，我們不斷重複的行為模式，都來源於我們自身的某種需求。這總需求與我們的一些觀念保持一致。如果這種需要不存在，我們就不會有那樣的習慣，不會有那樣對的經歷，不會有那樣的行為。一定有某種東西存在於我們身上，使我們需要變胖，需要糟糕的人際關係，以及失敗、煙癮、憤怒、貧窮、虐待，還有我們身上的其他問題。

受傷的心也是開放的心。無論在什麼情況下，一旦你愛上一個人，交往一段時間而後分手，你自然會感到痛苦。失去摯愛的痛苦是人生的一部分，是這次旅程的一部分，但你沒必要忍耐。雖然在失去所愛之人後，一般會忘記自己的力量，但實際上即使經歷分手、離婚或死亡，你仍然有能力創造一個新的現實。

要明確: 我們要求你在遭遇失去發生後改變你的想法——不是要你逃避傷痛帶來的痛苦，而是要學會不斷地克服它。 我們希望你的思想能達到一個境界:當你回憶起你的愛人時，只有愛，沒有悲傷或遺憾。哪怕經歷了最糟糕的分手、最卑鄙的離婚甚至最悲慘的死亡，隨著時間的流逝，要達到這樣的境界也是可以實現的。這並不意味著你要否認或逃避痛苦。相反，你要讓自己體驗它，然後允許自己開始新的生活——一個你可以擁抱愛而不是悲傷的生活。