《自愛，無須等待》經典語錄

自愛的首要條件就是先吃好一頓飯，睡好一個覺，不問理由地先強壯自己的身體。無論發生什麼，都要善待自己。

心的安定就是安全感的來源，非由別人身上獲取。

生命沒有對錯，追求快樂是責任。大多數的痛苦不過是自制的不幸。

很多人把一切埋在心，表面是為不想製造混亂，希望不令別人失望或受傷，可事實上，這種收藏最傷人。其實很多不滿和怨氣，都是沒有先搞清楚自己的感受和意願，也沒有表達清楚，以致誤導了自己和別人。

養成每天必須停止工作片刻，定期心靈“出走”，讓心神處於完全空閒的狀態，不再緊張，不再擔心，感受沒有挑戰、比較、傷害、趕工、埋怨、否定、悲傷、遷怒、不幸、絕望的零度狀態。純粹的享受、放鬆和放假，這種出走，很現實，很好。

永遠不要抱著理所當然的心態對待關係。

其實很多不滿，都是沒有先搞清楚自己的感受和意願，也沒有表達清楚，以致誤導了自己和別人。

很多人把一切埋在心，表面是為不想製造混亂，希望不令別人失望或受傷，可事實上，這種收藏最傷人。