《用安靜改變世界》經典語錄

“冥想讓你更快樂，跟世界聯絡更廣泛。這也是為什麼我我決定將其作為一份有魅力的禮物，分享給大家的原因。”——拉塞爾??西蒙斯 “美國嘻哈教父”、“《福布斯》最有影響力名人”、《紐約時報》暢銷書作家、“好爸爸”、“好丈夫”，這是多少人羨慕的生活狀態，但拉塞爾卻輕鬆做到了。 而做到這一切，僅僅需要藉助冥想這個已存在千年的修行方式，用拉塞爾自己的話說，“成功一直植根於我所經歷的那些寧靜時刻。這種寧靜時刻在我的生活中出現得越多，我所獲得的幸福感與成就感便越多” 。 冥想與...(更多)

你只是發掘出了早就潛伏在內心的點子。記住，那些點子已經存在於你的內心，你之時很難找到它們，因為你內心的垃圾太多了，把它們掩蓋住了。而冥想可以幫你清除那些垃圾，這樣你就能輕鬆地找到那些號點子。

而生活中一切積極、新穎、快樂、美好的東西，都源自“當下”。當我說“活在當下”時，我指的是真正與這一瞬間相連相融。外在世界的干擾和喧囂褪去，你的思想落在這一真實的剎那，而不是過去或將來。

是的，當人生道路的盡頭就在眼前時，絕大多數人終於會明白，花費一生時間積攢財富或者嬉戲度日，並不是幸福完滿的人生。相反，真正的幸福在於懷著悲憫和感激的心情對待世界，不冷酷無情，不貪得無厭。我們會意識到，我們最珍愛的是那些與我們愛的人共度的時光：選一個好天氣漫步海灘，聆聽海浪的聲音，享受陽光的愛撫，甚至是簡簡單單的坐在一群朋友當中，因為某個段子就開懷大笑。

運用冥想來保持內心的寧靜也是一樣。所有的雜念最終都會沉澱下來，你就能清楚地看到自己的內心。

你覺得一個有錢人臨終會不會一邊嘆氣一邊說，“哎，要是能再開一次我那些豪華跑車就好了，。”或者說“要是還能下床，一定要把我的金錶都戴上。”*自然是否定的。他也許會希望自己能夠回到過去，再陪小女兒蕩一次鞦韆，或是把小兒子抱到膝蓋上，再為他讀一次故事書。而那些物質財富，不管終其一生積攢了多少，都不會是他此時心中的牽掛。

我不想炫耀出道至今所取得的成就，但在與一些極具天賦的藝術家合作期間，我確實取得了世人矚目的成績。隨後，我又在時尚界、電影界以及金融服務領域有所建樹，現在主要從事慈善事業和公益活動。此外，我還致力於在妙不可言的嘻哈文化和美國主流文化之間架設橋樑，我熱愛這項工作，它充滿力量，讓我不斷感覺自己能夠投身其中是何等有幸。 然而令人感到諷刺的是，在過去許多年裡面，我並沒有認清驅使我成功的動力是什麼。當我還是個毛頭小夥時，自然會以為“成功的要義”在於嗑數不清的*、參加數不清的聚會、睡數不清的女人，並且在任何時候任何地方撈錢。畢竟這是我們這個圈子的生活常態，而且人們不斷告訴我這樣做有多爽，所以這也怪不得我，對吧？

說實在的，要是沒有這些寧靜時刻，根本不會有今天的我。它影響的不僅僅是我的事業，還有我的身體和精神。在*圈打拼了三十多年後，我依然能在每天早晨對工作充滿熱情。我可以誠實地說，不管明天會發生什麼，我依然會為它的到來而興奮不已，那種心情同Run-D.M.C.即將登上“拯救生命”演唱會舞臺時我所感受到的一樣。能夠在五十多歲的年紀擁有仿如二三十歲一般的活力和專注力，我感覺自己彷彿受到了老天爺的格外眷顧。 更重要的是，每天醒來的時候我都知道自己身在何處，知道我親愛的家人就在我的身邊，我美麗的女兒們、我的妻子以及我的兄弟丹尼和喬伊。

冥想改變了很多人的生活，他們有生以來第一次不再被自己的想法和情緒牽著鼻子走，而是反過來真正掌控它們。

而在生活中，輸贏都是不可避免的。關鍵在於要一視同仁地看待它們。而冥想能夠幫你做到這一點。

儘管我們有分歧，我也儘量不去評判他們。相反，我試著從他們身上找到想通點（儘管有時候似乎很難找到），然後把這些點發揚光大。

我寧願試著在他們身上尋找一些小的點，一些我們至少可以求同存異的地方，然後在此基礎上發展我們的關係，因為如果我能同他們建立良好的關係，我就有機會通過他們把握想傳達的東西傳達給他們的聽眾，這樣的話，我也許就能促進一些積極的變化。這對我，對整個社會都是有好處的。

“舍心”就是指平衡心態，特別是在處於壓力重的時候。