《睡眠》經典語錄
☆睡得多≠睡得好,高質量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態更好的關鍵。
☆英超曼聯御用運動睡眠教練,NBA、奧運會英國代表隊、皇馬俱樂部指導顧問尼克·利特爾黑爾斯獨創R90睡眠方案,重置睡眠方式,解決睡眠難題,趕走現代人的睡眠干擾,徹底改善睡眠質量。
☆只要堅持每天施行,你的睡眠質量將在7周內獲得飛躍式改善,實現最大限度的身心修復,提高生活效率,讓你自信快樂地過好每一天。
☆足壇第一教父亞歷克斯·弗格森爵士推薦,英國《衛報》、《每日郵報》、《每日電訊報》等重量級媒體熱評不斷。
英國首屈一指的運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的R90睡眠方案,提出修復睡眠的七大關鍵指標,顛覆八小時健康睡眠的傳統定式,重新定義睡眠方式,有效掌握在適宜睡眠時間裡獲得更高質量睡眠的新方法,從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。
經典語錄
我們知道風的睡眠就是填滿天空。空氣長久的睡眠被鎖在死者的肺裡。有人居住的房間在睡眠。甚至月亮呆板的睡眠也是可能的。
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《美國的悲劇》經典語錄
經典語錄為了自己靈魂的安寧,最重要的是真實。最懂得怎麼樣等待的人,到頭來就最幸福。非得馬上行動起來不可——別考慮,別痴想、別絕望。別對著*影,回過頭來,對著光明。讓我們把這些不幸和*沉的鎖鏈折斷了;把這些*影和黑暗趕開去。誰理直氣壯,誰擁有三倍的武裝。從一...
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《犬心》經典語錄
經典語錄和**們生活在一起,日子幾乎是一成不變的。好些年來一直吃同樣的東西,走同樣的路線,重複著同樣的期待,同樣的固執,同樣的行為模式。一覺醒來,同樣的日子還在繼續。定睛一看,同人類一樣,死亡正在它們身上日漸鮮明,而與死互為表裡的生,也同樣變得鮮明起來。我從未想...
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《當呼吸化為空氣》經典語錄
經典語錄別因為你要死了才去做或者不去做某件事情,而是要找到自己認為重要的事情,不管什麼時候,只要去做。我們揹負著無形的枷鎖,肩負著生死攸關的責任。也許病人鮮活的生命就握在我們手中,但死神總是最後的勝者。就算你是完美的,這個世界卻不是。祕訣在於,支撐我們繼...
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《大漠蒼狼:絕密飛行》經典語錄
上世紀60年代,身為新*第一批地質勘探隊員,我們被祕密選調到某地質工程大隊。一紙密令,我們不明目的、不明地點、不明原因,來到無法確認地點的邊境原始叢林。經過焦灼惶恐,甚至以為面臨死亡的階段,我們觀看了一段專供*高層的絕密《零號片》,幕布上的畫面讓人窒息——地...