“睡前”造句，怎麼用睡前造句

每天晚睡前用眼部卸妝液清潔眼部。

另外的時間(比如睡前)用熱水泡泡跟腱。

臨睡前最好不要看恐怖小說,否則不能安穩地睡眠。

睡覺前洗個澡；2、上床睡覺前要保持情緒穩定；3、可以飲一杯溫熱的牛奶4、睡前1小時要遠離電腦、電視；睡覺是養生的第一要素。不要熬夜啦！

睡前熱水泡腳,促使血管擴張,引導氣血下行,使睡意矇矓,入寐時間縮短,睡得更熟更香。

他想用一個臨睡前的吻送她進入可惡的夢鄉。

每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。

纈草夜間香蜂草提取物含有舒緩睡前胃。

簡訊送來小提醒：睡前一杯牛奶，裡面加點蜂蜜；偶爾來點烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥麵包配茶水，促進睡眠睡得香。願你吃出好睡眠！

洗個舒心澡，睡個安穩覺；喝杯健康奶，睡眠質量好；枕頭不要太高，拳頭大小正好；睡前不要勞神，放鬆心情最好。睡好覺，勁頭足，輕輕鬆鬆幹工作！goodnight！

補鈣小知識：臨睡前進行補鈣，鈣具有鎮靜作用，更加有助於睡眠，因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品，是一天中最佳的補鈣時間。

入睡前，先在鬧鐘設定器上設定好你的起床時間，再戴上眼罩進入睡眠。

午睡前左上槽牙就隱隱地疼,白開水漱過口,就躺在床上看報,自然睡去。

睡眠不好怎麼辦？樂觀心態加鍛鍊；熱水泡腳喝牛奶，效果其實很明顯；腳心穴位叫湧泉，睡前按摩能保健；養成睡前好習慣，安枕無憂並不難。世界睡眠日，願你好夢連連！

春季睡前護膚，做個睡美人。深層清潔，為肌膚開啟通道。排出毒素，解決暗沉肌。縮毛孔+保溼，睡出陶瓷肌。晚安面膜，封住養分一整晚。

世界睡眠日，關懷貼士，睡前泡泡澡，疲勞消一消，不宜吃太飽，茶水少飲好，充足來睡眠，開心養容顏，健康身體在，美夢香又甜，祝你幸福到永遠。

我喜歡睡前閱讀(是書而不是網站)，這像個慣例，能助我入眠。

晚上，在為孩子們蓋被子時，別忘了講個睡前故事或者唱首搖籃曲。

這對睡前進行消化（至少是開始消化）很有幫助，比起不停地消化食物，睡前兩小時不吃東西才能讓身體在夜間好好休息。

秋風睡前有八忌，一忌飲茶二忌氣，三忌進食四忌玩，五忌張口六忌風，七忌言談八忌遮面，二三四五六七八，樣樣睡前都禁忌。調養身心身體棒。

春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。

你是不是喜歡在臨睡前吃點點心，睡覺的時候燈一定得都開著，或者是把枕頭放在腳下面而不是頭下面？

一旦你開始按照上述方法去做(如減少睡前剌激等)，你該開始分柝下自己到底需要幾小時的睡眠才足夠。

很多人都會在床頭桌上放個筆記本，因為很多時候，一些重要的想法總是在睡前跳到你的腦海。

於是，湯姆找到了他的私人醫生，醫生給了湯姆一片*，並叮囑他睡前服下。

大寒養生有竅門，不可大意把病找。鍛鍊最宜日出後，以免溫度過低得感冒。臉部雙手冷水洗，血脈迴圈強體魄。睡前熱水多泡腳，有助睡眠習慣好。願你平安快樂過大寒，健康生活永不離！

我有三句話想對你說。第一句是“我想你！”第二句是“我想你！”第三句是“我還是想你！”希望睡前可以輕吻你，希望睡時可以抱著你，希望醒來可以看見你！一直都這樣希望，直到永遠。

發揮深入“淡化黯沉”作用,集中防醣化、抗氧化及美白三大作用,大幅降低黑*素形成機會,每天晚上睡前使用,翌日肌膚展現前所未有的淨白清澈與緊緻光采。

可我的大女兒總選擇在上學前一刻、睡前或我正當帶著豺狼般貪婪的面目洗劫*箱時來糾纏我，懇求我允許她穿耳洞。

在睡前燈光越暗越好，最好是一點燈光也沒有，用一些黑*的窗簾阻擋燈光，替換所有會吸光的東西，如會發光的鐘。

鋪床洗衣做佳餚，老公請你來品嚐；房間每天咱打掃，老公願你心歡暢；睡前熱水咱備好，有請老公洗洗腳；720，妻愛你，體貼話語你記牢，老婆的愛最重要！

工作的疲勞，睡前“掃一掃”；身體的疲憊，睡前“洗一洗”；心中的煩躁，睡前“泡一泡”；鬱悶的心情，睡前“拋一拋”。世界睡眠日，願你：舒適的睡眠，輕鬆“抱一抱”！

睡眠貼士：春不露臍，夏不睡石，秋不睡板，冬不矇頭；晚餐少喝水，睡前不飲茶；世界睡眠日到了，願你天天睡的香，快樂又健康！

他睡前在床上東一頭、西一頭折跟頭,折騰夠了才能入睡。

睡行症的治療除消除病因外，可於睡前服用安定、利眠寧等*物以加深睡眠。

春眠不覺曉，睡前不洗澡。夜來風雨聲，天天聞臭腳。

建立每日睡前的放鬆活動——一個規律的睡前活動，比如睡前沐浴或者聽舒緩的音樂可以幫助你犯困。

到了下半夜，酒精的作用逐漸消失後，就會引起失眠與多夢，使總的睡眠質量下降。所以睡前喝酒並不能增加總的睡眠時間，反而有可能使睡眠變淺，不利於睡眠。

一些研究者們表示在睡前使用電視或者別的媒體播放器可能會影響睡眠。

小雪總比大雪小，祝福勝過有煩惱。宵夜只宜吃半飽，睡前熱水泡泡腳。咖啡濃茶在午後，睡前聽雪自然眠。失眠只因少鍛鍊，身體健康還禦寒。幸福人生睡覺甜，三分人生有睡眠。小雪時節。

收我祝福者，睡前有好運，睡後有好夢，睡醒有好戲，幸福為你夢中伴，快樂同你夢中陪，吉祥與你夢裡見，甜蜜和你夢中跑，祝你今晚好夢連連，幸福不斷！

不要在睡前或半夜醒來時吃可發酵的食物，如糖果、餅乾等。

大寒時節到，防風防寒很重要。早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳要做到。出門穿好棉衣戴好帽，不要愛俏凍得跳。睡前泡腳通血脈，有助睡眠習慣好。願你健健康康過冬天，幸福美滿身邊繞！

一個小夥子晚上睡覺總是磨牙，很苦惱，於是問朋友們怎麼辦。一吃貨朋友回覆道：“你呀，臨睡前在嘴裡放點黃豆，第二天一早就有豆漿喝了。”。

很少有人知道他的羞恥和最強烈的願望：能為孫子閱讀簡單的睡前故事。

大寒時節又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風要做到，每晚睡前燙雙腳，補肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝願您健。

但如果你是有小肚腩的mm,可以將晚餐安排在晚上6點之前,讓腸胃在睡前有足夠的時間消化,這樣腹部不會囤積脂肪哦。

我們像老鼠一樣靜靜的待了整整半個小時，我們本應該再待久一點，只是約瑟夫已經讀完了一章，站起來說他得讓主人起來做睡前禱告。

完骨穴有清熱祛風、寧神誘睡之效,睡眠不佳之人,不妨在睡前按揉此穴,有助睡眠。

近一半的受訪者認為睡眠不足與睡前使用電子媒體有關。

把一份份“快樂”溶在晚飯裡，讓你睡前幸福，把一個個“幸福”夾在晚霞裡，讓你睡前舒服；把一聲聲“晚安”包在祝福裡，讓你睡前溫馨，把一隻只“溫馨”寫在簡訊裡，讓你睡前放鬆，。

相反，在午睡前一兩個小時，吃點富含鈣和蛋白質的食物，可提高睡眠質量。

春季容易感冒，鍛鍊必不可少，早晨輕輕慢跑，中午睡好午覺，下午清理死角，睡前記得泡腳，養生從不遲到。祝你春天早睡早起，必然擁有一個健康的身體！

臨睡前,很多時候我都坐在床上做田野筆記,聽著她的歌聲,就會忘記逼仄的房間與滯悶的空氣,自在得就如同大學宿舍睡前的臥談。

如果在睡前你還把臉放到強光底下，那就等於告訴你的身體是時候起來幹活了。

苯*和二*苯等物質，這些物質都有一定毒*。一旦吸入過量，可能會引起疾病，譬如障礙*貧血等。如果害怕蚊子侵擾，不妨在傍晚時提前點蚊香，睡前熄掉。

不良習慣讓你越睡越老：帶妝或帶飾物睡覺，儲存睡眠，睡眠無規律，微醉入睡，睡前生氣，睡前飽餐，睡前飲茶，枕頭過高。世界睡眠日快樂！

要想生活甜就要睡好眠睡前吃香蕉安然可入眠杏仁利心臟，同時可催眠。一杯菊花茶，助你入睡眠。一杯溫牛奶，睡得踏實喉不幹。今天是世界睡眠日，祝你天天好睡眠！

側睡是最好的姿勢，睡前服用一些弛緩劑如飲一些酒或其它*劑，對減輕打呼症狀有好處。

如果你確實想在睡前吃或喝些東西，能促進睡眠的東西如牛奶、雞蛋、鱷梨、香蕉、金*魚和燕麥都不錯。

大概是1979年4月的下午兩點，我聽到屋子裡有一陣騷動，只見我的父母看著曼娜艾娜睡前穿的衣服和內衣，而曼娜卻失蹤了。

能吃能睡，長命百歲；晚上開窗，一夜都香；睡前洗腳，勝吃補*；白天多動，夜裡少夢。世界睡眠日，願你吃的好，睡的香，快樂每一天！

順應自然*衰陽盛，夏季炎熱晚睡早起。暑易傷身汗洩莫多，室外工作蔽日暴晒。合理安排午休時間，溫水洗澡潔身防暑。睡前不宜久吹風扇，空調溫差不宜過大。“夏至”起居要注意，身體。

不是。就在入睡前。我還看了部喜劇電影。我不記得電影的名字了。

睡眠日到，祝福送到，關懷貼士，定要記牢，睡前放鬆，不宜過飽，睡前洗腳，飲茶要少，睡眠充足，不宜衰老，願你健康，美夢擁抱，吃好睡好，健康到老。