《YOU:身體使用手冊》經典語錄
經典語錄2.82W
經典語錄
心跳復原時間:剛做完最激烈的運動後,馬上記錄自己的心率。然後,什麼運動也不要做,2分鐘後再測心率。如果運動時心率值達到最大標準值的80%以上,而在停止運動2分鐘後心跳次數減少了66次或更多,那麼你的生理年齡可能比年曆上算出的歲數至少小5歲。
心率最大值:盡全力運動3分鐘後,記下心率,看看與自己年齡相應的心率標準最大值的80%-90%,相差多少?(計算標準最大值是用220減去本人年齡數)
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《歲月如金》經典語錄
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《玉石非玉》經典語錄
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《光逝》經典語錄
《光逝》為幻想文學大師喬治-馬丁的成名作,也是浪漫太空歌劇的經典之一。曾入選雨果獎和英倫科幻獎。記憶送抵,我即前來,無論何時,無論何地。為了一句誓言,他踏上這顆即將邁入永夜的孤寂行星,去追尋已經逝去的愛情,和已經離別的愛人。在紛繁銀河裏,人類開枝散葉,心靈的...
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《最強大的時間》經典語錄
經典語錄幸福,其實就是內心的寧靜感。靜到,名利不擾,塵世不擾,己心不擾。...