《明年更年轻》经典语录
经典语录
对于大部分人来说,他们身体衰退、患病、这是三十年的生活方式造成的、而不是疾病。
人们以为蟒蛇会把人勒死,其实不然。它只需缠绕着你,然后等待。你呼出一口气,它就收紧一些。你再呼出一口气,它再收紧一些。直到你死去。
70%的早逝和衰老都和生活方式有关。美国人标准的退休生活方式:久坐,退出社交圈,吃一切你能得到的东西。久坐是激活衰老的最重要的信号。衰老并不等同于生理年龄的增长。衰老是我们久坐不动的现代生活引起的干旱式腐化。
跳出平凡的生活,设置一个需要拼命的目标,然后疯狂地为这个目标而努力,以便拯救你自己。
如果我们不锻炼我们的社交技能——如果我们在变老时将自己封闭起来,变得日益孤独——我们就会生病和死去。
如果你了解燃烧脂肪和燃烧葡萄糖的区别,就可以更有效地发挥运动的作用。这才是真正有效地有氧运动的关键所在。
将精神上的觅食和实际的觅食行动结合起来是个不错的选择。
我们来谈谈心脏。心脏通过一根直径大约为2.5厘米的管子泵送血液。这根管子名为主动脉。泵送过程和心脏病发作无关。你的心脏也是一块肌肉,也需要血液供应。这才是心脏病发作的的地方:心脏肌肉的血液供应,而不是心脏泵送给身体的血液中。血液通过主动脉衍生出的两条小动脉输送到心脏肌肉。这两条小动脉又包含更小的分支,每条分支和大小类似一根空心的意大利面。这些分支将血液输送给心脏肌肉。一根意大利面被阻断,一小块肌肉就会死亡。你就会心脏病发作。如果阻断情况严重,那就是严重的心脏病发作。
适应*微损伤原理:运动后引发炎症连锁反应,白细胞开始清理拆除需要翻新的组织,留下健康的地基,之后,生长和修复就开始了。注意,适量的炎症自动产生生长,但过少或过多的炎症会关闭生长,让炎症位置衰老
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《合照》经典语录
经典语录你说你真的要的不多为何还会难过当初简单快乐到底变了什么带着秘密生活隐藏喜怒哀乐有多累多疲惫多怕黑你说你真的要的不多为何还会失落幸福不是情歌没有起承转折爱情总要选择有时有舍有得没合照就换独照一个带着秘密生活隐藏喜怒哀乐有多累多疲惫多怕...
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《女*与婚姻》经典语录
天下所有追求新知的女*和男*头脑清醒、追求真实生活的人这是本人翻译奥修大师著作的第七本,奥修从来不写书—他的书都是由即席演讲所录下来的。本书是奥修在好几个不同的场合谈到女*及妇女解放所汇集而成的。奥修是一位不折不扣的成道大师,他站在智慧的最高端来...
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《别让眼前的坏事赶走未来的好事》经典语录
经典语录身边的人喜欢抱怨,口头禅是“真吃力”“真麻烦”路痴的烦恼:总是走错路,还经常绕远路。你想与子偕老,恋人却说:“其实我没那么喜欢你。”...
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《爱情和其他魔鬼》经典语录
内含马尔克斯的一部中篇、两部短篇小说:《爱情和其他魔鬼》、《没有人给他写信的上校》和《一桩事先张扬的凶杀案》。德劳拉神父做了一个奇怪的梦:一个长发委地的少女,坐在一扇无始无终的窗户前吃葡萄,窗外是大雪覆盖的原野,女孩每吃掉一颗,葡萄串上就又长出一颗新的...